In kleine groepjes werken we de dagelijkse training af. Hierin kan je kiezen uit ‘WOD’ (Workout of the day) of lessen waar je alleen maar kracht traint.Uiteraard houd ik rekening met blessures en/of pas ik de training aan op jouw niveau.

Als jouw lichaam bijvoorbeeld niet in staat is om dieper te zakken in een bepaalde houding gaan we daaraan werken. Oefeningen die regelmatig terugkomen in deze trainingen zijn Squats, Deadlift, Press en ik heb een grote voorkeur voor het verplaatsen van ‘lompe’ gewichten zoals zandzakken en de slee.

Dat allemaal heeft als doel het creëren van een sterker fundament van jouw lichaam.

Prijs voor 3, 6 of 12 maanden:

1 x per week € 91,50 p/m

2 x per week € 150 p/m

3 x per week € 182,50 p/m

10 ritten kaart € 235 eenmalig

Train je liever niet in een groep, maar liever alleen of met je partner, dan is dit ook mogelijk.

Samen kijken we naar wat jouw lichaam nodig heeft en op basis daarvan plannen we een aantal trainingsessies in.

Tijdens de trainingen zoomen we ook in op jouw lifestyle (voeding, slaap, herstel, rust, adem, etc) om zo het optimale uit deze sessie te halen.

Samen bepalen we een geschikt trainingsmoment buiten het reguliere rooster om.

Prijs:

€85,- per uur (ex. btw)

Sinds november 2024 staat er een nieuwe trainingsvorm in het rooster, Kickboksen. Onder leiding van Ervin leer je hier de de beginselen van het kickboksen. Ook deze lessen worden aangeboden in kleine groepjes. Materiaal is aanwezig.

Tijdens een FYT meeting gaan we samen aan de slag met jouw gezondheid. Of dat nu is het aanpakken van is van overtollige kilo’s, een niet functioneel eet patroon en/ of het creëren van de juiste voorwaarden voor een goede nachtrust.

Deze meetings, staan, net als de regulier workouts in het rooster. Als lid van PYM kan je je hier via de app gewoon voor aanmelden.